リンパのマッサージについて

試したこと:胸のマッサージ
効果や実感:なし
サプリメント等は安全性・価格等の面からあまり試したいと思えなかったため、マッサージを取り入れました。

入浴中に脇・鎖骨のあたりから胸へとリンパを流すようにマッサージを毎晩していました。

効果としては、垂れや流れには効果があり、形を保つためにはよいと思います。

血行がよくなるため、肩こりやむくみ等にも効果がありました。

トレーニング等と合わせて行うとサイズアップにも効果があるので、すぐに変化が起きるわけではありませんが、ながれ予防にとても良いと思います。

すみれ

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