育乳の効果や実感

育乳で試したこと

体験談 : 41〜60/171件

マッサージで育乳できるか

試したこと:胸のマッサージ
効果・実感:なし
出来ればもう少し大きくしたかったため、胸の脇の方からお肉を引っ張るといいと聞いたのでしましたがあまり変化はありませんでした。
胸の前で手を合わせて力を込めるのも、胸筋はついた気がしましたがそんなに変化はなかったと思います。
胸のマッサージで胸を大きくしようと毎日しましたが、胸は少し柔らかくなったかもしれませんがそんなに変化はありませんでした。
食べ物を変えたり、色々な環境を変える方が育乳には長期的に良いのかもしれません。
ふっちょ

ナイトブラと筋トレでバストアップ

試したこと:ナイトブラ、筋トレ
効果・実感:不明、ありな気もする
ナイトブラで補正をしました。
ナイトブラは複数メーカー試しましたが、お値段ははりますがワコールのものが一番心地良かったし、胸のシルエットが綺麗になった気がしました。
また筋トレは胸の筋肉に効果がありそうなものと、肩から背中のコリやむくみを落として上半身に筋肉をつけることを意識してその時の体調にあいそうなものを一日10分から30分くらい空いた時間にやっていました。
ほかの部分が引き締まったため、気持ちバストアップした気がしました。
ももこ

お金をかけずに健康的にバストアップ

試したこと:胸のマッサージ、筋トレ
効果・実感:不明、ありな気もする
私は胸のなさにコンプレックスがありました。
なので様々な育乳ブラなどを試しましたが効果はなく、結果、自分でやろうと思い試していたのが胸マッサージと胸以外の筋力トレーニングでした。
結論を言うと、目を見張るほどのバストアップはなりませんでしたが、張りが出て少し大きくなった気がします。
毎日、夜にお風呂で胸のマッサージを優しく行い、胸以外から胸へと肉を押し上げる形でマッサージをしていました。
そして独自の理論で寄せた肉を固めるという理論でお風呂あがりに胸周りやそれ以外を筋力トレーニングしていました。
そうすることで胸に張りが出るようになり、しかも全体的に引き締まった身体になっていったので胸もより強調されるようになりました。
その時の彼氏も実感してくれてたみたいです。
ただ、一番効果があったのは子どもの出産です。
母乳で育てたこともあり、胸は自然に大きくなり貧乳の悩みは一気に解決しました。
asdede

から揚げと筋トレのおかげ?

試したこと:から揚げを食べる、育乳マッサージ、育乳筋トレ
効果・実感:不明、ありな気もする
巨乳のグラビアアイドルの人たちが、口をそろえて「鶏のからあげを食べると胸が大きくなる」と言っていたので、積極的にから揚げを食べるようにしました。
今まではダイエットを気にしてあまり食べていなかったのですが、食べてから、確かに大きくなってきたような気がします。
ふっくらとふくらんだと思います。
ただ、お腹まわりにお肉がついてしまうといけないので、胸筋をアップする筋トレも一緒にやったことで、トップとアンダーに差がついたのも原因かもしれません。
らららららんど

本物の貧乳にはツライ筋トレ

試したこと:胸の前で手を合わせる筋トレ
効果・実感:なし
子どもを産み、授乳中は走ると揺れるほどあったバストが忘れられず、ありきたりですが手のひらを胸の前で合わせるという筋トレを何年も続けています。
元々Aカップほどしかなく、卒乳してからみるみるうちにしぼみますます平らに近くなった胸を見て子どもにも小さいねと言われる始末です。
お金はかけられないので地道にやっていますが、はっきり言って効果なしです。
それでもやらない方よりマシと自分に言い聞かせ毎晩お風呂上がりにやっていますが、今や六年生の娘の方が大きくなっていて泣きたくなります。
ゆりゆり

大胸筋が盛り上がって若干UP

試したこと:筋トレ
効果・実感:あり
「腕立て伏せでバストアップできる」との噂を元にトライした結果、成功しました。
やったことはひたすら腕立て伏せのみです。
数ヶ月ほど集中して毎日、暇さえあれば(体調の悪い日は休みつつ)継続しました。
開始後しばらくは激しい筋肉痛になりましたが、「痛みは効いている証拠」とばかりにお構いなしに続けました。
その結果、二の腕に筋肉がついたことで連動して大胸筋にも筋肉が付き、なけなしの胸が押し上げられてちゃんとサイズがUPしました。
正直心身ともに辛かったですが、どうしても1サイズ上げたい理由があり、その強い想いをもって筋肉痛の痛みやツラさを乗り切ることができました。
AAA

胸に張りが出て若々しくったように思います

試したこと:サプリメント
効果・実感:不明、ありな気もする
女性ホルモン作用がありバストアップするというプエラリアミリフィカのサプリメントを使用してみました。
金額も月1000円程度と安く1日1粒飲むだけだったので続けやすかったです。
飲み始めて3週間ほどで生理前の胸の張りのような感覚があり、バストアップしている実感がありました。
カップが大きくなるようなことはようなことはなかったのですが、胸に張りが出て、若々しい胸になったような感じです。
その後妊娠を望んで、飲むのはやめてしまいましたが、続ければ育乳に効果のあるサプリメントだと思っています。
ゆうこ

胸を正しい位置に戻す

試したこと:ブラ、ボディシェイパー
効果・実感:不明、ありな気もする
下着メーカーでブラサイズを測ってもらった時に胸のが散ってると言われスポブラやブラ付きシャツのような楽な下着のせいで小さく見えてると言われました。
なので、サイズのあったブラを前かがみの状態で付けてワキや胸の下の肉をブラに入れます。
更にその上から胸下からのボディシェイパーをつけて胸の位置を戻すような感じでつけます。
始めは苦しいし夏場辛いのですが半年くらいするとまず胸を集める時間が短くなりました。
1年くらいするとシェイパーをつけなくても胸の位置が高くなり1年半くらいで肉を集めないとブラが埋まらなかったのがピッタリと収まるようになったので肉の位置が戻ってちょっと育ったかな?という感じです。
位置が高くなるのでサイズ的なものより見た目が育った感じです。
るりか

メリハリのある体になって好きな服を着たい

試したこと:サプリメント
効果・実感:なし
私は、メリハリのある体になって好きなお洋服が着たいと思い、また自分自身の胸に自信がなかったので、カップ数を上げたいと思い、ネットの広告でサプリメントがあったので、軽い気持ちで注文してみました。
1ヶ月分位入ったサプリメントで、まずは飲んでみないとわからないかもし思い、マカが入っているとのことで、臭みと苦味のあるサプリメントでしたが、我慢して15日飲みました。
半分使用してみて、胸が大きくなった感じや変化は何も感じなかったのですが、勿体無いので、続けてみて1ヶ月使い切りましたが、その後も変化を感じることができませんでした。
パンダ

バストアップは難しい

試したこと:ナイトブラ、食べ物変更
効果・実感:なし
ジニエブラというナイトブラを夜間だけでなく日中も装着し、バストアップに鳥のササミとキャベツが良いと聞いたのでそればかりを食べました。
あとは胸筋をつけるといいと聞いたので、両手を胸の辺りで合掌して掌に力を入れて胸筋を鍛える筋力アップを1日に5分✖️5回を続けていました。
結果としては、色々試した割に全くバストアップ効果は感じませんでした。
私の場合は母も妹も胸が小さいので、遺伝には敵わないのかなと思っています。
うえさん

インスタで話題の育乳サプリ

試したこと:サプリを半年間
効果・実感:なし
インスタグラムの広告で話題になった「ジュエルアップ」という育乳サプリを半年間毎日欠かさず飲み続けました。
結果は生理前の時のような胸の張りを感じることはありましたが、具体的にカップ数が上がったりバストが変わることはありませんでした。
最初の3カ月間は推奨されている通り寝る前に2粒を飲んでいたのですが結果がでなかった為、3カ月目以降は寝る前に4粒飲むようにしたところ、4カ月目あたりから少し胸の張りを感じだしました。
飲み始めと比較しても数字やカップ数で変わりがなかった為半年でやめましたが、体質が合い効果が出る人もいると思いました。
サトミ

低周波パッドで張りのあるバスト

試したこと:育乳専用低周波パッド
効果・実感:不明、ありな気もする
下乳や胸筋の辺りに半カップの形をした低周波のパッドをします。
少し水で濡らした方が良いとの説明でしたが、直に肌に装着するので冬場はとても冷たかったです。
10分ほど装着した後は、明らかに上向きに張っている気がしました。
大きければ大きい乳の方が効果はわかります。
しかし育乳との事で大きさのない乳ではあまり効果は現れない気がします。
やらないよりやった方が張りが出ますが、装着している間は意外と気なって他のことが出来なくなってしまうのが困りました。
みきママ

育乳ブラを着用してバストアップ

試したこと:育乳ブラ
効果・実感:不明、ありな気もする
バストが垂れてきたので、けっこう普段の生活の中でストレスを感じるようになりました。
通販サイトで育乳ブラをまとめ買いして、日常的につけるようにしていました。
バストアップ効果を感じるようになったのは2ヶ月経過した頃で、垂れ気味だったバストが改善され、姿勢も良くなってきたので猫背解消にもなり、締め付け具合がきつくない育乳ブラは心地よい付け具合なので愛用しています。
寝る時も育乳ブラはキツくないので気に入っています。
やえこ

マッサージと筋トレでバストアップ!

試したこと:胸のマッサージ、筋トレ
効果・実感:不明、ありな気もする
子どもの出産後、胸のサイズダウンで悩んだ私が育乳のために行ったのは「おっぱいマッサージ」と筋トレです。
ネットで調べてみるとマッサージの方法を丁寧に説明してくれている動画が沢山あります。
授乳で痩せてしまった胸は元に戻すのは難しいと諦め半分でしたが、まずはおっぱいマッサージを始めてみたところ、ほんの少しふっくら感が戻ったような気がしています。
ただ、胸の下の方にふくらみが若干戻っただけで、鎖骨下の胸の上部は痩せてしまったままだったので、おっぱいマッサージと並行して筋トレに挑戦しました。
隙間時間に意識的に合掌のポーズをする習慣をつけ、毎日腕立て伏せをするようにしたところ、以前よりかはハリが戻ったような気がします。
ただし、出産前の胸に元通りということはなく、まだまだ物足りないのが本音です。
nana

2カップUPしたのもつかの間、すぐに元通りに

試したこと:育乳マッサージサロン
効果・実感:あり
インスタグラムやツイッターで話題の育乳マッサージサロンへ行きました。
背中の脂肪やおなかの脂肪をかなり強めの手技マッサージで引っ張り、胸へ移動させる、との謳い文句でした。
マッサージ中は涙が出るほど痛かったのですが、2時間後、付けてきたブラジャーから乳首がはみ出てしまうほど大きくなったので大満足でした。
おそらく2カップくらい大きくなったと思います。
ですが、マッサージから帰ってきて3日ほどして、元のサイズに戻ってしまいました。
知人の医者に話したところ、育乳マッサージをしたのではなく、強い圧迫での腫れをバストが大きくなったと勘違いしているだけだと一蹴されました。
ジュリ

大胸筋を鍛えてバストアップを目指しました

試したこと:胸の筋トレ
効果・実感:不明、ありな気もする
私はバストアップのために、大胸筋を鍛える事にしました。
バストを支える土台部分が大胸筋なので、大胸筋を鍛えたらバストを底上げできると思ったからです。
自宅にいる時はダンベルを持って床にあおむけに寝て、ダンベルを垂直に10回持ち上げる運動をしました。
会社にいる時などは、人のいない会議室などに行って、腕立て伏せをして大胸筋の筋トレをしました。
その結果、大胸筋が大きくなり、バストが大きく見えるようになりました。
バストの向きも上向きになり、形が良くなったと思います。
カスミ

筋肉でバストをリフトアップし、ナイトブラで形をキープ!

試したこと:ナイトブラ、筋トレ
効果・実感:不明、ありな気もする
胸の上側にお肉が無いことが気になったので、胸の上の筋肉を鍛える筋トレをしました。
腕をまっすぐ伸ばした状態で後ろに引っ張ってそのままキープ、または手をバイバイするように動かしていました。
筋肉ができてくると胸に厚みができ、形がよくなったように思います。
また、出来たバストをきれいにキープするためにナイトブラを使っていました。
背中周りのお肉をかき集めてブラの中に入れることができるので、バストにお肉が集まりしっかりバストを保てている感覚がありました。
むっく

バストアップ法について

試したこと:ナイトブラ、サプリメント
効果・実感:不明、ありな気もする
初めに簡単にできるマッサージを行いましたが、効果はそれほどありませんでした。
下着店で働いているためお客様からどうしたら大きくなるかなど聞かれていたので、じぶんで色々と試してみようと思いました。
サプリメントは高いわりに即効性と持続力がなくて飲んでいる間は張っている感じはあるけど長続きはしない印象でした。
ナイトブラは何種類か試してみましたがノンワイヤーでゆったりめということでサイズが合わなかったり寝ている間にずれてしまい効果を感じられませんでした。
なので地道にマッサージすることが一番良かったかもしれません。
ゆなゆな

いろいろ試してエステが一番

試したこと:ナイトブラ、育乳ブラ、マッサージ、バストアップエステ
効果・実感:不明、ありな気もする
バストアップしたいと思ってから、ナイトブラ(2000円程度のもの)、育乳ブラ(ブラデリスの1万円くらいのもの)を使ってみたほか、毎日お風呂でマッサージしたり、バスト専門のエステ(1回5000円程度)に行ってみたりしました。
ブラデリスのブラは育乳ブラとして有名なのですごく期待していたのですが、まったく変化がありませんでした。
ナイトブラやマッサージもほとんど変化ありません。
一番変化が出たのは、エステでのマッサージです。
確実に背中や脇で固まっていたお肉が柔らかくなり、しっかりカップに寄せられるようになります。
ブラの正しいつけ方も教えてくれるので、一番効果があると思いました。
ただ、毎月2〜3回程度のペースで通わないとお肉は定着しないらしく、お金がかかるのが難点です。
kiki

育乳ブラでは実感できず

試したこと:育乳ブラ
効果・実感:なし
育乳ブラを使用しましたが効果は実感できませんでした。
産後の授乳を終えた時期で、元々ない胸がほぼ皮しかない状態になっていました。
育乳ブラというだけあって、確かにつけた瞬間は脇から背中まで全ての脂肪を寄せ集めてくれるので、谷間ができるのですが、動いたりすることで集めた脂肪が流れていき、結局ブラのカップはスカスカ状態でした。
気付いたときに、脂肪を寄せ集めて谷間を作るようにし、できるだけキープするようにはしていたのですが、1カ月ほど継続したところで全く変化は見られませんでした。
はなこ

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