体験談 : 1〜20/30件

育乳のためにやったマッサージ

試したこと:胸のマッサージ
効果・実感:なし
お金のかからない手軽にできる胸のマッサージを試してみました。
両方の手のひらで片側の胸を上下から挟み、右手を右方向に動かすとき左手は左方向にと、逆方向になるように同時に強めにマッサージします。
次はそれぞれ反対方向に動かします。
それを胸の上下の外側から中心に向かってジグザグに行います。
その時胸はねじれるような形になります。
それを片側約10回づつ両胸に行います。
3か月くらいお風呂で毎日やりました。
しかし結果は大きくならなかったので、やめてしまいました。
赤いきつね

育乳で胸のマッサージ

試したこと:胸のマッサージ
効果・実感:なし
育乳で胸のマッサージをインターネット検索して試してみました。
バストアップに効果があったのかはわかりませんでした。
子供に母乳をあげている時、すぐに子供にお乳をのませないと、胸が固くなって痛みが出てくるので、胸のマッサージは痛みを和らげるのにはとても効果があったと思います。
マッサージのおかげか育乳を終了した時、胸の形が今までとあまり変わらず保っていたような気がします。
特にお風呂に入っての胸のマッサージが効果的でした。
田中かず

ナイトブラとマッサージで育乳!

試したこと:ナイトブラ、胸のマッサージ
効果・実感:不明、ありな気もする
育乳で試したのは、寝てる間ずっとナイトブラを着用することと、お風呂でマッサージをすることです。
出産後は妊娠前より更に胸が小さくなってしまったので、これはいけないと思い、ナイトブラを着用して寝ることに。
それからお風呂の時の、血流がよくなっている間に胸回りのマッサージをするようにしました。
その結果としては、胸全体が張るような少し痛むような感じが毎日していて、更に今まで着用していたブラジャーが少しだけ窮屈に感じるようになりました。
ぴっぴ

日々の積み重ねがハリのあるバストへ

試したこと:ナイトブラ、胸のマッサージ、豆乳を飲む、正しく下着をつける
効果・実感:あり
私がバストにおいて気になっていたことは、自分のバストに「ハリ」がないこと。
もっとハリのあるバストになったら自然にサイズアップにつながるのでは?と考えました。
試したことは、ナイトブラを付けること・豆乳を飲む・マッサージと筋トレをする・下着を購入するときに正しいサイズのものを買う・こまめに下着のズレをなくすようにする・バストを保湿する等です。
日々の生活において、胸を本来の場所にとどめておくことと土台を作ること、乾燥を防ぐことをメインに実施致しました。
効果はまず離れかけてたバストは中央に戻り始め、バストの乾燥がなくなったことでもっちりとハリのあるバストになりました。
胸の土台を鍛えたことで姿勢も良くなり、サイズも1カップは大きくなりました。
みかん

バストアップを頑張った結果

試したこと:ナイトブラ、豆乳を飲む、胸のマッサージ
効果・実感:あり
私はバストアップをする為にナイトブラの使用、豆乳を毎日飲む、育乳する為のマッサージをしました。
携帯のサイトやYouTubeを見て効果的な物を選んで実践してみました。
イソフラボンを取ると大きくなると聞いたので豆乳を3ヶ月ちょっと毎日続けてみましたが効果は感じられませんでした。
そしてナイトブラの使用と育乳する為のマッサージを同時に開始した結果、1カップアップすることが出来ました!ですがこちらも継続をしていかなければその効果も持続はせず辞めた途端にまた小さくなってしまいました。
ももこ

卒乳後のしぼんだおっぱい蘇らせ作戦

試したこと:胸のマッサージ、育乳ブラ
効果・実感:不明、ありな気もする
2人目を出産後、授乳で栄養を吸い取られ体全体も痩せたのですが、卒乳したとたんにおっぱいが乳首だけしか無くなってしまいました。
それでもしばらくはラクさを優先してブラトップで過ごしていたのですが、体調に余裕が出てくると美容面も欲が出てきて、洋服もキレイな形で着たくなってきてまたブラジャーをつけようかなと思い始めました。
でもほぼ真っ平らな胸に合うブラジャーがなかなか見つからず、ブラ復帰は難航しました。
ある日フラっとはいったお店でとても分厚いパッドの盛りブラを発見、試着してみると私の乏しい胸周りのお肉も全部拾ってくれてパッドで底上げしてくれる頼もしいブラでした。
今は拾い集めたお肉がまたおっぱいに化けてくれることを祈りながら、家事育児の合間に育乳マッサージをしています。
心なしか卒乳当初よりはおっぱいらしさが戻ってきた感じがします。
ふぉぶみ

胸のマッサージで、BからEへ

試したこと:胸のマッサージ
効果・実感:あり
私は、胸のマッサージをする前、バストサイズがBでした。
しかし、胸のマッサージをしました。
具体的に言うと、にのうでの肉や背中の肉を胸の方に寄せるようにマッサージしたり、彼氏にずっと揉まれたりしてました。
そうしたら、1ヶ月か2ヶ月くらいで、ブラジャーのサイズが合わなくなり、下着専門店で測ってもらったところ、バストサイズがEへと、バストアップしていました。
マッサージをする点で1つ気をつけた方がいいところは、力を入れすぎないことです。
包み込むような感じで、もんであげて下さい(笑)
女性社員N

マッサージで育乳できるか

試したこと:胸のマッサージ
効果・実感:なし
出来ればもう少し大きくしたかったため、胸の脇の方からお肉を引っ張るといいと聞いたのでしましたがあまり変化はありませんでした。
胸の前で手を合わせて力を込めるのも、胸筋はついた気がしましたがそんなに変化はなかったと思います。
胸のマッサージで胸を大きくしようと毎日しましたが、胸は少し柔らかくなったかもしれませんがそんなに変化はありませんでした。
食べ物を変えたり、色々な環境を変える方が育乳には長期的に良いのかもしれません。
ふっちょ

お金をかけずに健康的にバストアップ

試したこと:胸のマッサージ、筋トレ
効果・実感:不明、ありな気もする
私は胸のなさにコンプレックスがありました。
なので様々な育乳ブラなどを試しましたが効果はなく、結果、自分でやろうと思い試していたのが胸マッサージと胸以外の筋力トレーニングでした。
結論を言うと、目を見張るほどのバストアップはなりませんでしたが、張りが出て少し大きくなった気がします。
毎日、夜にお風呂で胸のマッサージを優しく行い、胸以外から胸へと肉を押し上げる形でマッサージをしていました。
そして独自の理論で寄せた肉を固めるという理論でお風呂あがりに胸周りやそれ以外を筋力トレーニングしていました。
そうすることで胸に張りが出るようになり、しかも全体的に引き締まった身体になっていったので胸もより強調されるようになりました。
その時の彼氏も実感してくれてたみたいです。
ただ、一番効果があったのは子どもの出産です。
母乳で育てたこともあり、胸は自然に大きくなり貧乳の悩みは一気に解決しました。
asdede

マッサージと筋トレでバストアップ!

試したこと:胸のマッサージ、筋トレ
効果・実感:不明、ありな気もする
子どもの出産後、胸のサイズダウンで悩んだ私が育乳のために行ったのは「おっぱいマッサージ」と筋トレです。
ネットで調べてみるとマッサージの方法を丁寧に説明してくれている動画が沢山あります。
授乳で痩せてしまった胸は元に戻すのは難しいと諦め半分でしたが、まずはおっぱいマッサージを始めてみたところ、ほんの少しふっくら感が戻ったような気がしています。
ただ、胸の下の方にふくらみが若干戻っただけで、鎖骨下の胸の上部は痩せてしまったままだったので、おっぱいマッサージと並行して筋トレに挑戦しました。
隙間時間に意識的に合掌のポーズをする習慣をつけ、毎日腕立て伏せをするようにしたところ、以前よりかはハリが戻ったような気がします。
ただし、出産前の胸に元通りということはなく、まだまだ物足りないのが本音です。
nana

子供の頃からの、育乳

試したこと:胸のマッサージ、筋トレ
効果・実感:あり
私の年の離れた姉が、あまりに胸が無かったので自分もそうなるのではという不安が、子供心にあり胸を育てるために毎日、痛いですが胸を引っ張り続けました。
そうしたら普通サイズの胸に、育ったと思っています。
大きくなってからは、胸のマッサージと胸の筋力を上げること。
他のお肉を胸に寄せることや、お肉など胸に良いものを食べた結果さらに大きくなりました。
割と自分の胸に、満足しています。
元々は、大きめの胸になりたかったので少し足りないのですが、おおむね良いかなと思っています。
ふっちょ

リンパのマッサージについて

試したこと:胸のマッサージ
効果・実感:なし
サプリメント等は安全性・価格等の面からあまり試したいと思えなかったため、マッサージを取り入れました。
入浴中に脇・鎖骨のあたりから胸へとリンパを流すようにマッサージを毎晩していました。
効果としては、垂れや流れには効果があり、形を保つためにはよいと思います。
血行がよくなるため、肩こりやむくみ等にも効果がありました。
トレーニング等と合わせて行うとサイズアップにも効果があるので、すぐに変化が起きるわけではありませんが、ながれ予防にとても良いと思います。
すみれ

育乳には血流が大事だと思う

試したこと:胸のマッサージ
効果・実感:あり
胸が小さいことがコンプレックスでいろいろと試してきましたが、大事だなと思ったのは血流です。
血行が悪いと栄養が行き届かないといいますが、胸の成長もそれに当てはまります。
そこでマッサージをすることにしたのですが、私がしたのは有名な育乳家の方のマッサージ法です。
たぶん育乳に興味のある方なら皆さん知っている先生だと思います。
すぐに効果がでるというわけではありませんが、一年ほどしてマッサージが習慣になったころには形がよくなってふんわりとした印象の胸になりました。
ささこ

育乳マッサージと乳製品でバストサイズアップ

試したこと:胸のマッサージ、乳製品を食べる
効果・実感:あり
夜、ベッドに入ってから胸を下から包み込む様に5分程マッサージしていました。
特に、脇に近い胸部分はリンパが流れているのでリンパの循環を良くする様なイメージで親指で少し強めに押していました。
マッサージは3日に1回程度で無理の無い範囲で行っていました。
元々Cカップでしたが、1年程でEカップになりました。
バストアップもしたかったので、両手を胸の前で合わせるポーズも行いました。
胸の上側の筋肉が鍛えられます。
又、乳製品も好きなので定期的に摂っていました。
中でもチーズは女性ホルモンのバランスを整えてくれる様です。
チーズは鉄分も補う事ができ、不足しがちな栄養素をサポートしてくれます。
気軽に無理なくできると思いますので是非お試しください。
ゆっきぃ

バストマッサージで育乳対策

試したこと:胸のマッサージ
効果・実感:不明、ありな気もする
授乳した後にバストが垂れてきたのを感じるようになったので、ボディオイルを使ってお風呂上がりはバストマッサージをするようにしています。
円を描くような感じで手に適度なボディオイルをとり、しっかりマッサージするとハリが出てくるので、なるべく毎日継続するようにしています。
血行の流れが悪いのも原因になるので、なるべく血行をよくするためにもしっかりマッサージして血行促進するなど、しっかり対策するようにしているので、バストにハリがでてきました。
かなえ

お風呂上りにマッサージジェルで育乳!

試したこと:胸のマッサージ
効果・実感:あり
バストアップクリームの代表的な成分であるボルフィリンとプエラリアを配合したマッサージジェルを、お風呂上りにバストに塗りマッサージをして育乳対策をしました。
ヒアルロン酸やイソフラボンなど女性にとって嬉しい成分が配合されているので、使い始めて1ヶ月後にはカサついていたバストがしっとりするようになりました。
バストが大きくなってきた、ハリが戻ってきたと感じたのはマッサージジェルを使い始めて2ヶ月経った頃からです。
グっと弾力が出てきて垂れていたバストが上向きになってきたんですよね。
3ヶ月間続けた結果、しっかりとバストが大きくなったと感じられたので対策をして良かったなと思いました。
mayu

あまり効果が出ませんでした

試したこと:筋トレ、胸のマッサージ
効果・実感:なし
子どもを出産後、Dカップあった胸がBカップになりました。
自分では、Bカップ以下なのではないかと思うくらいです。
胸の上部がげっそりしてしまい、ふっくらした印象が全くなくなるという無残な状況です。
少しでもバストアップできればと試してみたのが、バストアップの筋トレとマッサージです。
動画等でやり方を研究し、毎日お風呂でマッサージをし、隙間時間には胸の前で両手をあわせてプッシュしたり、腕立て伏せをしたりと努力しました。
しかし、これといって変化は出ていません。
筋トレ、マッサージだけではなく、今後は育乳のブラなどにもチャレンジし、元通りとはいかなくても、もう少し張りのある胸を取り戻したいと思っています。
nana

マッサージと胸筋の筋トレ

試したこと:胸のマッサージ、筋トレ
効果・実感:なし
毎晩、お風呂上がりにマッサージクリームを使いマッサージを行なっていました。
背骨から背中や脇に付いている脂肪全てを胸に集めてくるようなイメージで、左右の胸を合わせて10分ほどマッサージしました。
10年以上クラシックバレエを習っていたため、ボディファンデーションなどで胸を潰す習慣があり、本来胸に付く脂肪が背中についてしまっていたのではないかと思います。
また、胸筋の筋トレを合わせて行うことで、胸が大きく見えるようにトレーニングしました。
しかし効果はありませんでした。
nanami

マッサージ、時間をかければ違うのかな?

試したこと:胸のマッサージ
効果・実感:なし
アラフォーになってバストの張りがなくなり、ピーチジョンのボムバストクリームを使いました。
お風呂上りにクリームでバストを円を描くようにマッサージするのですが、子育て中の主婦にはゆっくり行う余裕はありませんでした。
クリームはバラのような香りがして癒されたのですが、バストアップ効果があったかは自分では分りません。
時間をかけてしっかりマッサージできたら違うかもしれませんが。
1本使ってみて効果が感じられなかったのでやめました。
デコルテの肌がモチモチになったのは嬉しかったです。
えいみ

まだ効果を感じないマッサージですが継続します

試したこと:胸のマッサージ
効果・実感:なし
私は、お風呂上りに毎日マッサージ用クリームを使ってバストのマッサージをしております。
バストを大きくするには、乳腺を刺激して女性ホルモンの活性化をする必要があるという記事を読んだからです。
今、半年程続けています。
バストのサイズは今のところ変化はしておりませんが、バストのトップの位置が上がったのを実感しているところです。
また、鎖骨が見えるようになってデコルテがキレイになったのも感じています。
まだバストアップにはつながっていませんが、いい効果があったのでこれからも続けたいと思っています。
ななみ

育乳の効果や実感

育乳で試したこと

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