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バストアップは難しい

試したこと:ナイトブラ、食べ物変更
効果・実感:なし
ジニエブラというナイトブラを夜間だけでなく日中も装着し、バストアップに鳥のササミとキャベツが良いと聞いたのでそればかりを食べました。
あとは胸筋をつけるといいと聞いたので、両手を胸の辺りで合掌して掌に力を入れて胸筋を鍛える筋力アップを1日に5分✖️5回を続けていました。
結果としては、色々試した割に全くバストアップ効果は感じませんでした。
私の場合は母も妹も胸が小さいので、遺伝には敵わないのかなと思っています。
うえさん

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